根据八字算命的理论，每一个人的出生年月日都与五行以及十二生肖有着密切的关系。
而对于86年出生的属虎人来说，其命格属于炉中火，需要通过特定的方法来养护自己的身体和运势。
首先，86年属虎人需要养护自己的心脏和消化系统，特别是胃部。
因为炉中火的属性，容易导致身体内部过热，从而引发一系列身体不适。
可以通过多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、糙米、谷类等来帮助身体平衡火气。
另外，要避免暴饮暴食、辛辣食品、酒类以及过量烟酒等对身体有害的因素，保持良好的生活习惯和健康饮食，可有效预防和治疗一些疾病。
其次，86年属虎人需要关注自己的内心情绪和精神健康。
炉中火命格的人比较容易情绪波动，心理较为敏感，需要保持平和、乐观的心态，多参加一些自己喜欢的娱乐活动、运动、旅游等等放松身心。
同时，要积极采取各种方法培养自己的信心、耐力、自律能力，以助于应对生活、工作，甚至恋情中的复杂状况。
最后，对于86年属虎人来说，还需要在居住环境、事业、财运等方面注重平衡。
炉中火命格的人多运势波动，建议有一份稳定的职业、事业，以及有一定的投资理财意识，可以在适当的时候进行小规模的投资和资产管理，以维持自己的经济稳定和财富积累。
综上所述，86年属虎人容易受到火气困扰，需要通过合理的饮食、心态调整、生活习惯、财务管理等方式，养护自己的身体和运势。
只有做好这些方面，才能够真正的摆脱运势的波动，过上一个平稳健康的生活。